数据统计显示，国内甲状腺相关患者正在逐年上涨，其中尤以结节为最，几乎每11个人中，就有一人甲状腺患有结节，同时，相关甲状腺问题也层出不穷。造成甲状腺问题的原因，和人们生存的社会环境有关，快节奏的生活，以及高压的生存压力极大的影响到了甲状腺的正常代谢。此外，饮食结构的不合理，也是悬在人们甲状腺上的一把刀。
关于甲状腺方面的饮食禁忌，不少人认为。花生是甲状腺的发物，甲功不好的人，平时要少吃。事实是如何的呢，一起来看看。
花生是甲状腺的“发物”？提醒：进食需适量
花生在各个地区都比较常见，可生吃、可水煮、可油炸、也可煲汤。它含比较多的不饱和脂肪酸，不仅有助于保护心血管，还能避免甲状腺素分泌异常，防止血液循环和身体对营养的吸收受到破坏。从这个角度来看，花生对甲状腺，是有积极的助益作用。
然而与此同时，花生也有大量的脂肪，摄入过多，其中的脂肪物质会导致甲状腺细胞出现负担，无法正常代谢，可能会导致结节增大、甲状腺异常加重，因此，尽管花生有好的一面，但平时进食时，还是建议适量摄取。
同时，甲状腺不好的人，3种食物也要注意少吃
1、油泼面
油泼面制作的时候，会添加有比较多的食用油，并且时常会伴有一些辣椒，吃起来油润香辣。然而添加的辣椒，里边的辣椒素会对甲状腺细胞造成刺激，大量的油脂也会给甲状腺的运化增加负担，并且会干扰到甲状腺细胞的运行，导致细胞膨胀，影响到甲状腺的恢复，或会加重结节。
2、发芽的土豆
土豆很多人爱吃，但如果储存不当，很容易发芽。有些人比较勤俭，土豆发了芽也舍不得掉，去掉发芽的部分，仍拿来继续吃。然而此时发芽土豆中的龙葵素已经蔓延整个土豆，再进食，会破坏甲状腺细胞，造成损伤。
3、桂圆
桂圆，也叫龙眼，可以当水果吃，也可以晒干后当干货吃、拿来煲汤。但甲功不稳的人，如果经常吃桂圆，不利于甲状腺的养护。它属于热性水果，吃多容易导致体内火气旺盛，细胞液里的炎症因子，对甲状腺细胞的破坏会增大，容易造成损伤。
医生提醒：想要甲状腺安好，平时除了忌口，3件事也要注意
1：注意养护甲状腺
一些食物会干扰到甲状腺的正常秩序，但也有一些食物，能帮助稳定甲状腺，平时进食时，可保持清淡，适当做些食补，一些富含硒元素、胡萝卜素、维生素e的食物可以常吃，比如绿瓶维西素，不仅能给甲状腺进行营养补给，硒协同维e还能帮助保护甲状腺细胞，稳定甲状腺素的分泌，防止甲状腺出现损伤，有助于维持机体的正常新陈代谢，帮助养护甲状腺。
2：保持运动锻炼
适宜的运动，对身体是有比较好的帮助的。甲状腺不好的人，平时释放做些温和的有氧运动，有助于促进甲状腺内部不良物质的代谢，也能提高甲状腺对营养物质的利用，进而助力维持甲功的正常运转。同时，运动也能帮助调节情绪，缓解人的压力，对甲状腺有比较好的帮助。
3：规律作息
夜间是身体各组织器官自我修复的时间，甲状腺也会在这个时间内休息。如果夜间熬夜，就会干扰到甲状腺的休息和恢复，不利于修复。因此平时要注意，保持规律的作息，晚上不要熬夜，早睡早起，保持良好的生活习惯。
