平时生活中，会发现很多食物对身体健康有奇妙的作用，这里要说的就是花生，这个食物名称应该大家都很熟悉，这种食物对身体有很好的帮助，估计很多朋友都不是很清楚。
第一、常吃花生能够增强人的智力，促进记忆力的提高，因为花生里面含有促进身体发育的细胞。而且花生里面含有丰富的钙质，能够促进孩子的生长和发育，老年人适当的吃一些花生，能够预防骨质疏松方面有很好的作用，所以花生适合广大人群食用。
第二、花生还有个好听的名称叫做“长生果”，花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，这样以来可以有延年益寿的作用。花生还有一定的美容养颜的作用，能够促进皮肤滋润，能够促进皮肤的保水。
第三、花生还有一定的保健和治疗的作用，花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，并且在预防呼吸道感染以及呼吸道出现不适症状方面，都有很好的保健的作用。
花生还有润肠通便防癌的作用，花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收，会吸收体内的液体和其他物质，然后膨胀成胶体随粪便排出体外，降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
来源：光明网
