日常生活中，花生是我们很常见的食物，尤其是我们在聚会的时候，花生是必备的下酒菜，并且在平时，花生也经常被人们当成保健养生的佳品，所以民间也有着“长寿果”之称。花生虽然有着很多好处，但花生不能随便吃，为了健康，5个禁忌需牢记，别不当回事！
■没事吃点花生，身体能获得5个好处：
●可以帮助促进排便：
日常生活中，不良的饮食和生活习惯很容易会影响到肠胃，其中一个就是便秘问题；若是你出现了便秘问题，不妨吃点花生；它里面所富含的膳食纤维，能够在一定程度上帮助我们促进肠胃蠕动，并且里面的油脂可以帮助我们润滑肠道，帮助我们促进排便，改善肠道健康。
●帮助我们滋养皮肤：
日常生活中，在花生中还含有着较多的维生素E物质，它能够起到抗氧化性；平时没事吃点花生，能够我们促进体内的垃圾和毒素排除，起到滋养皮肤的作用，对于我们改善气色十分有益。
●帮助我们减肥瘦身：
日常生活中，若是能够适当吃点花生，是可以给我们的身体起到减肥瘦身的作用；这一切都要得意于花生具有较强的饱腹感，里面还有着很多的营养物质，在饭前吃点花生能够帮助我们减少进食量，从而间接帮助我们起到减肥瘦身的作用。
●帮助我们预防脱发：
日常生活中，脱发是很多人不愿意面对的一个问题，特别是经常熬夜和压力较大的朋友，很容易会面临脱发问题；日常生活中，若想要预防脱发，可以适当吃点花生，它里面的B族维生素和其他营养物质，可以在一定程度上促进头皮细胞的生长以及发育，从而起到预防脱发的作用。
●帮助提高记忆力：
日常生活中，花生当中含有一定的氨基酸和卵磷脂，经常食用花生能够帮助我们延缓大脑衰老，对大脑细胞发育十分有益，并且还含有丰富的矿物质，经常食用花生能够帮助我们提高记忆力。
■花生吃对了是良药，吃错了是毒药，牢记5个禁忌，别犯错！
●胆囊切除者不能吃：
日常生活中，花生进入体内后，其胆囊就会释放胆汁排入十二指肠进行吸收；若是你吃过量的花生，那么胆囊就会分泌较多胆汁；这样对胆囊功能不好的朋友而言，很容易会影响到对花生的消化，引起身体不适，甚至会导致病情加重。
●寒湿凝滞的人不能吃：
日常生活中，花生种的蛋白质和脂肪，对于本身消化功能不好的朋友而言还需少吃，不然可能会导致消化不良的症状有所家中；比如经常腹泻的朋友，体质虚寒、湿气过重的朋友，都是需要少吃花生的。
●霉变的花生不能吃：
日常生活中，储存花生的方式不当就很容易会导致发霉，不少朋友因为节俭而不舍得扔掉，在晒过以后继续食用；但是霉变的食物是万万不能吃的，毕竟里面所含有的黄曲霉毒素是致癌物。
●尽量不要生吃花生：
日常生活中，花生虽然有着很高的营养价值，但是不宜食用过多，尤其是生花生，因为生花生种可能有被寄生虫污染的风险，食用之后可能会身体健康不利。
●油性皮肤的人不能多吃：
日常生活中，花生中有着较高的油脂，若是油性皮肤的朋友，还请尽量别吃过多花生；若是食用过多花生很容易会导致体内摄入过多油脂，从而在体内无法代谢变成脂肪，就会导致皮肤上的油会越来越多，可能会诱发皮肤病问题。
结语：日常生活中，别看花生很小，里面的营养物质可不少，对我们的身体有着诸多好处，比如促进排便、滋养皮肤、帮助减肥、预防脱发、提高记忆力等等；但花生也并非是你想吃就能吃的，也有一些禁忌是需要我们了解的，避免影响到我们的身体健康，希望大家对此能够有所了解和掌握。
