花生被称为十大长寿健康食品之一，但是很多人喜欢买去壳脱皮的花生，认为花生皮味道涩，口感不佳，其实花生皮营养价值非常高，功效也非常多，是药食同源之食物，中医理论认为，脾统血，脾虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能够达到养血止血的作用，在中医上叫做补气养血。西医认为花生衣能够抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善凝血因子的缺陷。
1. 花生衣对养血补血有很好的效果
1.1女性朋友尤其是处于经期后、产后和哺乳期更应该常多吃花生衣，因为这个时期女性的失血和消耗营养过多，花生衣对养血补血有很好的效果。
1.2.另外，花生衣还有生发乌发的效果，中医认为发为血之余，脱发白发是因为血亏，发不得滋养所致，而花生红衣能够养血补血，所以能使人的头发更加乌黑亮丽。
1.3个人食量：6-10g,一天不可超过10g，例如10g需按3次服用，6g则按2次服用即可
从产后到现在坚持多年的小方子取花生衣6g,红颗4颗，枸杞3g,黑糖小块，800毫升水煮15分，分3次服用。（脱发，白发的可加首乌一块煮，但首乌不可长期服用哦）
2. 很多宝妈在孕期中后期会出现血小板下降情况，包括很多在化疗期间的小伙伴，血小板极速下降，可以选择用花生衣煮水或者泡水喝来帮助提升血小板哦。
2.1．可以直接泡水喝，泡水的话建议先把花生衣装在过滤带里面或者直接用带有滤网的杯子开水冲泡就可以了。花生衣的味道一般会有点苦涩，可以适量加一点糖或者蜂蜜来改善一下口感哦。
2.2.煮水喝的话可以搭配红枣和枸杞一起哦，一个养生壶就可以搞定，加入500ml左右的水，先放花生衣和红枣煮10分钟左右，再加入枸杞煮5分钟就可以哦。
3.红豆花生衣瘦肉汤温补气血贫血的多喝点
气色不好贫血的姐妹看过来啦，一周喝2-3次真的很管用哦。做法也是非常简单
食材：
红皮花生衣+红枣+枸杞+桂圆+红豆+瘦肉
做法：
红豆提前泡好.红枣去核.桂圆.花生衣洗干净放入放入炖一瘦肉炉水也一起放进去。加入适量清水。炖两个小时加入枸杞再炖十分钟放入少许盐即可。
4.每天花生衣红枣山楂红糖水，辅助化疗见效
好多人理解的化疗是很恐怖的，在经历了朋友的化疗后，我感觉没有想象的那样可怕，首先朋友术后化疗的过程目前保持得还可以，胃口是一直保持得不错，能吃能睡，最近一次化疗后说还又长了4斤，听着真的开心，可能这和我每天让他喝这个花生衣红枣山楂红糖水，早上蛋白粉，晚上奶粉，一周两次汤，正常饮食的调理有关系……第四次化疗了，继续加油
5五红汤，轻松补血素颜好气色
因为上班没时间煮汤的朋友们，可以试下五红汤哦，很适合大姨妈过后喝~
材料如图所示，先说说因为个人口味清淡，偏爱食物本身的味道；不爱吃甜食，所以没有加红糖，当然也是怕衰老。红豆提前半天泡，红枣去核然后所有材料放进养生壶煮40-50分钟就行啦~趁热温的喝哦！红花生衣是提升血小板很好的食材，个人意见，再好的食材都不能过量的进补，食疗本身就是一个长期，循序渐进的过程，同时身体也需要有“冷静”的时候，所以不建议每天重复相同的食疗。
温馨提示：不宜以下人群
1.心脑血管患者
2.跌打瘀肿患者
3.中老人注意用量
