它的营养相当于7颗苹果70颗花生，价格便宜，老人小孩都爱吃
配料:
土豆2个、油适量、姜适量、蒜3瓣、蒸肉调料适量、蒸肉粉适量、小葱2根
烹饪步骤:
1.准备齐全食材，葱姜蒜切末
2.土豆洗净，切滚刀块
3.放适量蒜末
4.适量姜末，搅拌均匀
5.适量红烧调料，搅拌均匀，也可以用适量盐、味精、鸡精、白糖、油泼辣子调料
6.适量蒸肉粉，搅拌均匀
7.另取一碗，倒适量油
8.将土豆倒入碗中
9.锅内加水，放上蒸格，将土豆放进去
10.蒸制锅冒烟，土豆变软即可
11.取一盘子扣在碗上，将碗翻转一圈，土豆就到盘子即可食用
