花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和其他不饱和脂肪酸等，每天搭配其他果实食用就能达到非常好的滋补效果。下面就跟着小编一起来看一下吧！
花生+芹菜=降血压、降血脂、防动脉血管粥样硬化
主料：花生、芹菜
配料：蒜瓣、八角、桂皮、香叶、小茴香、五香粉、盐、白糖、香醋、生抽
做法：1、将花生米洗净，锅里放适量水，加入盐，八角，桂皮，香叶，小茴香，五香粉，倒入花生米，煮开
2、小火焖10分钟，关火，继续焖一会，然后烧开转小火，反复两次后捞起。
3、香芹洗净，斜刀切成小块，锅里烧开水，放少许盐，将芹菜倒入焯熟。
4、焯好的芹菜过一遍凉水，装入碗中，放入剩余的调味料（白糖，，生抽，盐，香醋）搅拌均匀。
5、把花生米放进芹菜中搅拌均匀，上面放一层拍碎的蒜瓣，烧热少许油，浇在上面，最后放少许香油提香即可。
花生米+大枣=降血压、降血糖、防老花眼
主料：花生米、大枣
做法：1、把花生米煮好，再放大枣一起煮烂。
2、每天吃一次，连同汤汁一起。
花生+红葡萄酒=心脏血管畅通无阻
主料：花生米、红葡萄酒
做法：每天喝一小杯红葡萄酒，配上花生米。
花生+菠菜=美白皮肤
主料：菠菜、花生米
配料：白糖、醋、盐
做法：1、锅里冷水烧开，把切成段的菠菜放进去焯一下捞起，然后用冷水过一下。
2、花生米放进热油锅里，小火不停翻炒，熟了之后即可出锅。
3、放入糖、醋、盐，搅拌均匀即可。
花生+甘草=调理脾胃
主料：花生、甘草
做法：煮花生的时候，放入甘草一起煮即可。
