娱乐圈真的是随随便便拿出点料来，就能够掀起巨浪来
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。
准备食材：花生米、芹菜、辣椒、葱头，花生米洗净备用、葱切厚片备用。先将花生米用温水或冷水浸泡1-2小时后捞出冲清干净。
焯水：锅里加水没过花生米1-2厘米，放入大料3-5朵、盐适量，煮开后换小火再煮10分钟（关火浸泡10-20分钟）后捞出冲清干净。将芹菜放入锅中焯水1分钟捞出。
把所有食材倒到一起，加入盐、味精、海鲜酱油、葱片、橄榄油（或者熟的豆油、色拉油）、花椒油、麻油搅拌均匀
小贴示：花生煮好后浸泡10-20分钟是为了更入味，时间允许的话泡时间久一点更好 喜欢的朋友可以试试
小编，就讲到这里吧，如果你们也记得那些镜头，请多多在下方留言，你们还记得吗？
