导读：花生虽有营养，但不是人人都能吃，这三类人吃多了反而会伤害身体
花生是比较常见的坚果之一，它跟瓜子一样，价格比较便宜，而且营养价值也比较丰富，因此很多人都喜欢吃花生，花生的吃法也有很多，既可以用来凉拌吃，还可以用来熬粥喝，除此之外还可以用花生来榨取花生油，花香里面有大量的水分，蛋白质，膳食纤维，维生素，a维生素b一维生素b二，钙钾磷等营养物质，其中以高蛋白质和高膳食纤维为主。
最近每百克滑行中含有7.7克的膳食纤维，12.1克的蛋白质，每天坚持吃一把花生米，既能促进肠胃蠕动，而且还能给我们补充一些身体所需要的营养物质，但是大家也要注意控制好饮料千万不要吃得太多，因为花生里面的脂肪含量也是比较高的，吃多了也容易影响消化，出现消化不良的问题。除此之外，虽然说每天吃花生有一定的好处，但是也并不是所有的人都适合吃花生，特别是对于这三类人群来说，最好少吃花生，吃多了反而会伤害身体。
高血脂患者
高血脂患者本身体内的血脂含量就比较高，如果还有经常吃花生的话可能会是血脂越来越高，因为花生中的脂肪含量比较高，每百克花生中就含有25.4克的脂肪，因此对于高血脂患者来说，一定要少吃花生。
动脉硬化患者
动脉硬化也属于一种心血管疾病，如果你本身就有这种疾病史的话，就尽量要少吃花生，一定要控制好了，吃多了也有可能会加重血管的负担，使病情更加严重。
减肥人群
虽然说花生糖的蛋白质膳食纤维也比较丰富，但是它里面的脂肪我们也是不能忽略的，对于减肥人群来说，每天吃几粒花生米还是可以的，也能够促进脂肪的燃烧和分解，但是吃多了也有可能会造成脂肪堆积，出现肥胖的问题，因此对于减肥的人群来说一定要少吃。
胆囊不好的人
因为花生里面的蛋白质和脂肪含量比较高，而胆囊是存放胆汁的，当胆囊受损时，胆汁的储存量也会降低，造成体内胆汁分泌不足也容易影响食物的消化和吸收，毕竟蛋白质和脂肪都是通过胆汁来进行消化的，为了避免出现消化不良的问题，对于胆囊不好的人来说，一定要少吃花生。
以上就是发生的几个好处和注意事项，对于这几类人群来说，最好少吃花生，不知你在平时是不是喜欢吃花生呢？如果你有以上这几个问题的话，也要控制好吃花生的料，以免给身体带来不适。
