女性常吃以下花生汤，滋阴补血，美容养颜，抗衰老，夏天吃更好
花生有止血作用，花生红色外皮的止血作用比花生高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生中的白藜芦醇是一种活性很强的天然多酚类物质，这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
健康吃法：花生红豆煲凤爪
材料：
主料：鸡爪，辅料：花生，红豆，鲜姜，
调料：盐，鸡精，胡椒粉，料酒
做法：
1、将鸡脚洗净爪尖去掉，花生、红小豆洗净泡10分钟备用；
2、取一沙锅，将花生、红豆、姜、鸡脚一起放入，加适量水，待汤煮沸后放入鸡精、料酒转小火炖1小时左右，开盖后加盐、胡椒粉调味即可。
功效：理气补益，生津健脾，更具美容功效。
你喜欢吃花生红豆煲凤爪吗？
