苦菊颜色碧绿,可以炒食或凉拌,具有抗菌、解热、消炎、明目的作用,是清热去火的美食佳品,因其味甜中略带苦,具有清热解暑的功效,所以备受青睐。
皮蛋又称松花蛋、变蛋等,是我国传统蛋类加工食品,通常由鸭蛋制成,蛋类的蛋白质营养价值高,同时富含维生素及矿物质,松花蛋是一种变性的蛋,在蛋白凝胶体中形成类似松枝状的白色晶体。它的口感鲜滑爽口,微咸,色香味均有独到之处,可以促进我们的食欲,他可以凉拌和做皮蛋粥,过年了,吃腻了大鱼大肉,用松花蛋做一道爽口的小菜,很是美味,又不怕吃胖。
今天分享的这道苦菊皮蛋拌花生米,是东北比较流行的凉拌菜,也是我家餐桌上的常备菜,即是下酒菜又能清热去火,何乐而不为呢?话不多说,看具体操作:
首先:先炸一下花生米,炸花生米又香又脆是有技巧的,否则要么炒糊了要么不香不脆,这个技巧你会吗?冷油冷锅下入花生米,不停的翻炒,炒至花生米表皮裂开叭叭响就熟了,我们盛出晾凉备用,只有