今天我们要聊的话题是：每天早上空腹吃花生，坚持一个月，“3个”好处不请自来，接下来就进入今天的主题。
平时我们都喜欢吃一些花生或者是其他的干果，花生中含有丰富的蛋白质，而且还有其他几十种营养物质，吃起来味道也是比较香脆。所以平时很多人都会把它当做零食来吃，即健康又能满足我们体内需要的营养物质。那大家知道每天空腹吃一些花生都有什么好处吗？接下来就带领大家分析一下。
第一种就是可以养胃。我们早上起来有时候会有一种胃酸的感觉，有时候还会有一些胃中的酸水涌上来。而空腹吃花生的话可以使我们的胃部粘膜起到一种保护的作用，这样我们再吃一些东西的时候，就会减少对胃部的刺激，从而也就可以保护我们的胃了。
第二种就是可以补气血。大家都知道在补血中除了大家都知道的红枣之外，其实花生对补气血也很好的。平常多吃一些花生，还可以让我们的精气神变得更好。第三种就是可以提升我们的血小板。有些人天生血小板就比较低，这样的话在受到一些伤害时，就很容易流血不止。而我们坚持多吃一些花生的话，可以让我们的血小板慢慢增加，我们的身体抵抗力也会增强不少。
虽然空腹吃花生有这么多的好处，但是我们还是要注意一些情况。花生是有止血的作用，如果有人在手腕或者腿部扭伤肿起来的话，不要吃花生，这样不利于肿起来那一块血液的循环，受伤的部分就会好得很慢。如果是外出血的话，是可以吃一些有助于止血。花生是属于温性的，但是如果经常便泄的人是不能够食用的，不然会对我们的肠胃造成不适，让便泄的情况更加严重！
好了，今天的分享到这里就要结束了。大家了解了空腹吃花生的好处了么？
