花生，非常常见。因为我们吃过椒盐花生、炒花生、油炸花生、水煮花生，还生吃过，用它住过粥。花生真是常见的不能再常见的食物了。
花生果实中钙含量极高，多吃可以促进人体生长发育。花生果实中的脂肪油和蛋白质，可解决产妇乳汁不足的情况，花生果实、花生油中的白藜芦醇，能，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病，预防肿瘤。
但是没想到，花生竟然还有延年益寿的效果。这是因为花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用，而且花生中的锌有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，防止人体过早衰老，对于预防老年痴呆也有一定的效果。
花生如此多好处，但是不是所有人都能吃的。
肝胆疾患的人吃花生会加重肝脏负担，皮肤易出油、易长痘的人，也不宜过量进食花生。血黏度高或有血栓的人不适用，因为花生降低血小板聚集，增进血凝，促进血栓形成。
所以那些这下知道了吧，花生虽好，可不是所有人都可以吃，要看好自己适不适合吃，以免带来不必要的健康疾病。
另外，花生本就是含脂肪很高的食物，所以减肥人群不要吃多的好，不然易发胖。油炸花生米虽然好吃，但是油腻高脂肪，每天吃上一二十粒就行啦，切忌贪多哦。
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