花生和此物一起煮，一天一碗，气血足了，睡眠好了，肌肤水嫩嫩
花生是我们生活中很经常见也经常吃的一种食物。可以直接生吃，也可以煮熟了或者搭配各种美食来吃。它可以治疗人身体里的多种疾病，脂肪含量高，而且里面的蛋白质的含量也是很丰富的。除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。
花生中含有丰富的儿茶素，赖氨酸。常吃可以起到抗老化的作用。而且花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，经常吃花生。可以促进人体骨骼的发育和生长。除此之外，花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。而且常吃花生不带可以改善血液循环，还可以帮助我们增进记忆力。
红枣最大的特点就是含有丰富的维生素，具有养颜美容，滋阴补阳的功效。除了美味以外，可以增加汤水的营养成分，是不可多得的食补食材。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
所以花生和红枣一起煮，一天一碗，气血足了，睡眠好了，肌肤水嫩嫩
