又快要临近过年了，每年一到过年家中都会储备下好多的零食，比如说花生瓜子，在平时的闲谈中嗑着花生，吃着瓜子是非常惬意的一件事情，并且花生中含有大量的脂肪酸，对于人体的健康是非常有帮助的，而且在每天早上起床后空腹吃几粒花生的话，坚持一段时间，身体上可能会出现这几件好事。
早上起床空腹吃几粒花生，一段时间后，可能收获这4件“喜事”
养胃
研究发现，如果人体每天早上空腹吃几粒花生的话，对于身体的好处是非常多的，尤其是对于肠道会有很大的好处，如果早上吃花生的话，可以让胃部形成一种天然的保护膜，能够起到养胃的效果，对于预防一些胃炎胃病可能会有着很好的帮助，但是但是发生之后千万不要立即喝水，以免出现腹胀的情况。
降低胆固醇
我们都知道，由于现在的饮食习惯发生了很大的改变，越来越多的人在平时的饮食中都喜欢吃的过于油腻，这就使得好多人的血管健康都出现了一些问题，如果在早上起床之后空腹吃几粒花生的话，花生中的亚油酸能够帮助身体中的胆固醇起到一个降低的作用，并且还能够促进身体中毒素和垃圾的排出，所以对于血管的保护是非常有利的。
升血小板
而且对于现在的一些女性来说，由于在平时的饮食中都特别的注意，为了能够保持一个良好的心态，经常会出现贫血的情况，如果身体上严重贫血的话，对于身体的健康是非常不利的，但这个时候不妨试着早上空腹吃几粒花生，尤其是红皮的花生，坚持一段时间之后对于提高身体中的血小板含量会有着很大的帮助。
补气血
而且对于女性朋友来说，花生也是一种特别友好的零食，大早上起床之后空腹吃几粒花生的话，对于女性的血色会有着很大的补充，因为花生具有补气血的功效，很容易使得气血不足的女性身体得到缓解，并且还能够缓解疲劳，所以对于女性是非常友好的。
现在知道空腹吃花生的好处了吧，所以早上一定要坚持吃啊。
