冬天气温低天气干燥，来一碗香气喷鼻、热气腾腾的营养饮品真是再合适不过了！今天糖糖给大家介绍一道非常美味健康的饮品，简单好做！
文 / 糖糖的美食馆
食材：山药130克、核桃4个，生花生25克，清水1000毫升
步骤：1. 核桃去壳取核桃仁，掰成小块，放在微波炉里叮3分钟出香，小火煸炒一下也行，没时间的话也可以不用加热
2. 山药去皮洗净切薄片
3. 接着将山药、核桃仁碎、花生以及1000毫升清水倒入豆浆机中。豆浆机也可以换成料理机、破壁机
4. 启动豆浆或五谷杂粮功能，坐等程序完成
5. 完成之后倒入干净的碗内，就能享用了！
做好的核桃露非常细腻，营养丰富，非常香，喜欢甜的可以加点冰糖或者蜂蜜。
山药健脾胃助消化；核桃滋养大脑、滋润皮肤；花生能延缓衰老，这三样强强联合，足以补足一天所需营养了，做法还很简单，来不及做饭的小白领们尤其合适，当然给老人或孩子补充营养也很合适！
